-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
倒著走路對腰有一定好處，如增強腰部肌肉力量、改善腰部血液循環、緩解腰部肌肉緊張、調整腰椎小關節紊亂、減輕腰部疼痛等。 1.增強腰部肌肉力量：倒走時需要腰部肌肉更多地參與，從而能鍛煉腰部肌肉，使其更有力。 2.改善腰部血液循環：促進血液回流，為腰部組織提供更多的營養和氧氣。 3.緩解腰部肌肉緊張：有助于放松長期緊張的腰部肌肉，減輕疲勞。 4.調整腰椎小關節紊亂：適當的倒走動作可對腰椎小關節起到一定的調整作用。 5.減輕腰部疼痛：通過上述綜合作用，在一定程度上緩解腰部的疼痛癥狀。 總之，倒著走路對腰部有一定的好處，但要注意安全，選擇平坦、空曠的場地，避免摔倒受傷。如果腰部存在嚴重疾病，還需在醫生指導下進行鍛煉。
2024-09-20 06:55
-
專家咨詢
更多>
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
