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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曾昭玦 副主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
體檢中心
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運動后喝水、坐下、洗澡等行為的適宜時間各有不同，包括喝水、坐下、洗澡、進食、睡眠。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2019-03-16 14:35
1.喝水：運動結束后即可喝，宜少量多次，喝溫熱水。
2.坐下：運動后可稍作走動再坐下，一般5-10分鐘。
3.洗澡：建議運動后30分鐘至1小時，洗溫水澡。
4.進食：運動后30分鐘左右可進食清淡易消化食物。
5.睡眠：運動后1-2小時，身體恢復平靜再睡為宜。
總之，運動后的各項活動都應根據身體狀況，把握好時間，避免對身體造成不良影響。
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回答2
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余波 住院醫師
溫州醫科大學附屬眼視光醫院
三級甲等
眼鼻相關及眼眶眼腫瘤?？?/p>
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你好，一般等到心臟運動正常了，一般就是運動后半小時就可以了
2013-12-02 19:25
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