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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李桂平 主任醫師
惠州市第三人民醫院
三級甲等
內分泌科
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男人肚子大可能由多種因素導致，如不良飲食習慣、缺乏運動、激素失衡、腹部脂肪堆積、某些疾病等。若情況嚴重或伴有其他不適，建議及時就醫。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2013-12-02 20:02
1.飲食調整：控制熱量攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖食物，增加蔬果攝入。
2.增加運動：如慢跑、游泳、健身操等有氧運動，結合仰臥起坐、平板支撐等力量訓練。
3.規律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝，避免熬夜。
4.減少飲酒：酒精易導致腹部脂肪堆積。
5.藥物輔助：在醫生指導下，可使用奧利司他等藥物，但需遵醫囑。
6.激素調節：若因激素失衡，需就醫治療。
7.心理調節：保持良好心態，避免壓力過大導致的情緒性進食。
總之，減肚子需要綜合多種方法，長期堅持才能取得良好效果。
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