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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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糖尿病患者適合進行多種運動，如散步、慢跑、游泳、騎自行車、瑜伽等。 1.散步：強度較低，能促進血液循環，增強心肺功能，且不易引起血糖波動。 2.慢跑：可提高代謝率，增強胰島素敏感性，但要注意控制速度和時間。 3.游泳：全身運動，對關節壓力小，有助于消耗熱量和改善心血管功能。 4.騎自行車：鍛煉腿部肌肉，提高身體耐力，能較好地控制運動強度。 5.瑜伽：通過伸展和呼吸練習，緩解壓力，改善身體柔韌性和平衡能力。 糖尿病患者應根據自身身體狀況選擇適合的運動，并在運動前后監測血糖，遵循循序漸進的原則，如有不適，及時停止并就醫。
2024-09-20 01:42
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