晚上經(jīng)常說夢(mèng)話可能由多種因素引起，如精神壓力、睡眠環(huán)境不佳、不良生活習(xí)慣、疾病以及遺傳因素等。 1. 精神壓力：生活中的工作壓力、學(xué)習(xí)緊張、人際關(guān)系等導(dǎo)致精神緊張，大腦在睡眠時(shí)仍處于活躍狀態(tài)，容易說夢(mèng)話。 2. 睡眠環(huán)境不佳：噪音大、溫度不適、床鋪不舒服等會(huì)影響睡眠質(zhì)量，增加說夢(mèng)話的幾率。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前過度興奮，如觀看刺激的影視節(jié)目、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)；或者睡前飲食過飽、吸煙飲酒等，都可能引發(fā)說夢(mèng)話。 4. 疾?。夯加猩窠?jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者呼吸暫停綜合征、周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙等睡眠障礙性疾病，也會(huì)導(dǎo)致說夢(mèng)話。 5. 遺傳因素：部分人說夢(mèng)話可能與遺傳有關(guān)，如果家族中有多人存在說夢(mèng)話的情況，自身出現(xiàn)的可能性也會(huì)增加。 如果經(jīng)常說夢(mèng)話影響到了生活質(zhì)量，建議改善生活方式，調(diào)整睡眠環(huán)境。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因并進(jìn)行相應(yīng)治療。