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            每人每天油和鹽的合理攝入量是多少?

            每人每天油和鹽的合理攝入量是多少?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

              譚虹 主任醫(yī)師

              廣東省人民醫(yī)院

              三級甲等

              心內(nèi)科

              每人每天油和鹽的攝入量應(yīng)合理控制,包括油的種類選擇、鹽的來源、攝入量影響因素等。藥物治療需謹(jǐn)慎,身體出現(xiàn)不適時(shí),應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見,避免盲目用藥。
              1.油攝入量:成年人每天烹調(diào)油應(yīng)控制在25-30克。
              2.鹽攝入量:一般不超過6克。
              3.油的種類:優(yōu)先選擇植物油,如橄欖油、玉米油。
              4.鹽的來源:除食鹽,還需注意隱形鹽,如咸菜、腌制品。
              5.影響因素:年齡、體重、身體活動(dòng)水平等會(huì)影響攝入量。
              合理控制油鹽攝入,有助于維持健康,預(yù)防疾病。

              2019-11-14 22:25
            • 回答2

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

              邢秀麗 主治醫(yī)師

              廣州市荔灣區(qū)華林街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

              其他

              婦科

              你好,人每天攝入食鹽的量一般都是6克左右,食鹽攝入太多很容易導(dǎo)致高血壓等疾病。合理搭配飲食,不要吃太咸太油膩的食物,這樣才能保持健康。

              2013-12-02 21:18
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            劉和平

            劉和平 / 主任醫(yī)師

            擅長:冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動(dòng)脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

            預(yù)約掛號
            李勇

            李勇 / 副主任醫(yī)師

            擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴(kuò)張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨(dú)到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

            預(yù)約掛號
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            李邦良 / 主治醫(yī)師

            擅長:慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

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