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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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毛銳 副主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
呼吸與危重癥醫學科
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感冒期間適宜的飲食包括富含維生素的水果、清淡易消化的主食、優質蛋白質類食物、溫熱的飲品以及富含礦物質的蔬菜等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-03 08:56
1.富含維生素的水果：如橙子、獼猴桃、草莓等，富含維生素 C，有助于提高免疫力，促進身體恢復。
2.清淡易消化的主食：像米粥、面條等，能減輕腸胃負擔，提供能量。
3.優質蛋白質類食物：例如雞蛋、魚肉、雞肉，可為身體修復提供必要的營養。
4.溫熱的飲品：如姜水、紅糖水，能驅寒暖胃，緩解感冒癥狀。
5.富含礦物質的蔬菜：比如菠菜、西蘭花，補充礦物質，增強抵抗力。
總之，感冒期間合理飲食有助于身體恢復，但飲食調整不能替代藥物治療。如果感冒癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
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