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劉業生 主治醫師
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月經期間想吃甜食，可能是激素變化、能量需求增加、情緒影響、血糖波動、習慣因素等所致。至于是否會發胖，取決于攝入的甜食量和總體熱量平衡。 1. 激素變化：月經期間，女性體內的雌激素和孕激素水平波動，可能影響食欲，導致對甜食產生渴望。 2. 能量需求增加：經期身體代謝加快，需要更多能量，甜食能快速提供能量，從而引發對其的需求。 3. 情緒影響：經期可能出現情緒波動，如焦慮、煩躁等，吃甜食能帶來一定的愉悅感和安撫情緒。 4. 血糖波動：經期激素變化可能影響血糖穩定，身體為了維持血糖，會促使想吃甜食。 5. 習慣因素：如果平時就有吃甜食的習慣，經期這種習慣可能會更明顯。 一般來說，經期適量吃甜食不太容易發胖，但如果過量攝入，超過了身體消耗的熱量，仍可能導致體重增加。建議經期選擇低糖、低熱量的甜食，如水果等，并注意控制總量。
2024-11-29 00:47
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