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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
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內科
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糖尿病人可選擇的零食有堅果、低糖水果、無糖酸奶、全麥餅干、魔芋制品等。 1.堅果：如杏仁、巴旦木、腰果等，富含健康的脂肪、蛋白質和纖維，但要控制量，每天一小把為宜。 2.低糖水果：像草莓、藍莓、柚子等，富含維生素和纖維，有助于補充營養。 3.無糖酸奶：富含蛋白質和鈣，能增強飽腹感，且對血糖影響較小。 4.全麥餅干：保留了更多的膳食纖維和營養成分，升糖指數較低。 5.魔芋制品：熱量低、纖維含量高，能促進腸道蠕動。 總之，糖尿病人選擇零食時要關注食品的營養成分和升糖指數，控制好攝入量，同時注意監測血糖。
2024-12-01 22:28
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