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回答1
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何興祥 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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便秘是一種常見的消化系統問題，其形成原因多樣，如飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神因素等。對于便秘，除了調整生活方式，按摩穴位也可能有一定幫助，如天樞穴、足三里穴、支溝穴、中脘穴、大腸俞穴等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2013-12-03 13:02
1.天樞穴：位于肚臍旁 2 寸處，按摩此穴能促進腸道蠕動，改善胃腸功能。
2.足三里穴：在外膝眼下 3 寸，距脛骨前緣 1 橫指處。刺激該穴位可調節脾胃，增強消化能力。
3.支溝穴：位于前臂背側，腕背橫紋上 3 寸。按摩支溝穴有助于疏通三焦之氣，緩解便秘。
4.中脘穴：在上腹部，前正中線上，當臍中上 4 寸。按摩中脘穴能調理腸胃，促進消化。
5.大腸俞穴：在腰部，當第 4 腰椎棘突下，旁開 1.5 寸。按揉此穴可調節大腸功能，緩解便秘癥狀。
需要注意的是，按摩穴位只能作為輔助治療手段。如果便秘癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，查明原因，并在醫生的指導下進行治療。同時，保持良好的飲食和生活習慣對于預防和改善便秘也非常重要。
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