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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王藝東 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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神經衰弱的調理包括生活習慣、心理調節、飲食調整、運動鍛煉和藥物治療。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-12-03 14:58
1.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
2.心理調節：通過冥想、放松訓練等減輕壓力和焦慮。
3.飲食調整：多吃富含維生素B族、蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、豆類。
4.運動鍛煉：進行有氧運動，如游泳、瑜伽、騎自行車。
5.藥物治療：遵醫囑使用抗抑郁藥如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林。
綜合運用以上方法，有助于改善神經衰弱癥狀，必要時前往正規醫院診治。
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