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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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晚上睡前喝蜂蜜是可行的，具有改善睡眠、補充營養(yǎng)、潤腸通便、緩解咳嗽、美容養(yǎng)顏等作用。 1.改善睡眠：蜂蜜中的葡萄糖、維生素等成分能夠調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，減輕焦慮，使人更容易進入安靜的睡眠狀態(tài)。 2.補充營養(yǎng)：富含多種維生素、礦物質，如維生素 B 族、鐵、鉀等，為身體補充所需的營養(yǎng)物質。 3.潤腸通便：其含有的果糖有助于增加腸道內的滲透壓，促進腸道蠕動，緩解便秘。 4.緩解咳嗽：具有一定的潤肺止咳功效，對輕微的咳嗽有一定的緩解作用。 5.美容養(yǎng)顏：抗氧化成分能清除自由基，有助于保持皮膚的彈性和光澤。 總之，晚上睡前適量飲用蜂蜜對身體有一定益處，但需注意控制量，避免過量攝入導致糖分超標。同時，糖尿病患者應謹慎飲用。
2024-11-29 03:36
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