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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何興祥 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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消化吸收不好可能由多種因素導致，如不良飲食習慣、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、精神心理因素、疾病影響等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-03 20:20
1.不良飲食習慣：長期飲食不規律、暴飲暴食、過度節食等，都會影響胃腸功能。應保持三餐定時定量，避免油膩、辛辣、生冷食物。
2.胃腸功能紊亂：胃腸蠕動緩慢或過快，可導致消化吸收不良。可適當增加運動，如散步、慢跑等，促進胃腸蠕動。
3.腸道菌群失衡：有益菌減少，有害菌增多。多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物，也可補充益生元，如低聚果糖。
4.精神心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等情緒會影響消化功能。學會放松，如聽音樂、冥想、旅游等。
5.疾病影響：如胃炎、胃潰瘍、膽囊炎等。需及時就醫，明確診斷，針對性治療。常用藥物有奧美拉唑腸溶膠囊、枸櫞酸鉍鉀膠囊、多潘立酮片等。
總之，消化吸收不好需要綜合調理，養成良好的生活和飲食習慣。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的消化內科就診。
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