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回答1
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陳旻湖 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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飲用酸奶時間與早餐后的消化過程息息相關,通常情況下,在早餐后立即飲用酸奶并無大礙,但需注意酸奶溫度、個人體質、胃腸道狀況、酸奶種類以及是否空腹等因素的影響。如果身體不適,請盡快尋求醫療幫助,按照醫生的囑咐進行治療,切莫自行用藥。
2013-12-03 21:11
1.酸奶溫度:過冷的酸奶可能引起胃腸道不適,尤其是對于胃寒體質者,建議將酸奶放置至室溫后再飲用。
2.個人體質:乳糖不耐受者應選擇低乳糖或無乳糖酸奶,以免引發腹瀉等癥狀。
3.胃腸道狀況:胃炎、胃潰瘍患者在疾病活動期不宜空腹飲用酸奶,以防加重病情。
4.酸奶種類:含活性益生菌的酸奶有助于腸道健康,而添加了大量糖分和添加劑的酸奶則應適量飲用,避免過多熱量攝入。
5.是否空腹:空腹時飲用酸奶可能對胃黏膜造成刺激,早餐后飲用則有助于緩沖這一影響,同時促進營養吸收。
總體而言,早餐后飲用酸奶是適宜的,但需考慮上述因素,選擇合適的酸奶種類和溫度,尤其關注個人體質和胃腸道狀況,以實現酸奶對健康的積極貢獻。
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