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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邢秀麗 主治醫師
廣州市荔灣區華林街道社區衛生服務中心
其他
婦科
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銀耳蓮子百合紅棗可以一起煮，早上吃有一定益處，如補充營養、滋陰潤肺、養心安神、健脾和胃、美容養顏等。 1. 補充營養：銀耳富含蛋白質、膳食纖維等，蓮子含有多種維生素和礦物質，百合有蛋白質和氨基酸，紅棗富含維生素 C 和鐵等，能為身體提供多種營養成分。 2. 滋陰潤肺：銀耳和百合有滋陰潤肺的作用，有助于緩解秋燥引起的咳嗽、咽干等。 3. 養心安神：蓮子有養心安神的功效，能改善睡眠質量，讓人早上精神更飽滿。 4. 健脾和胃：紅棗能健脾和胃，促進消化，增強脾胃功能。 5. 美容養顏：其中的維生素和抗氧化物質有助于保持肌膚彈性，減少皺紋。 綜上所述，銀耳蓮子百合紅棗一起煮早上吃是不錯的選擇，但要注意適量食用，且對于特殊體質或患有某些疾病的人群，食用前建議咨詢醫生。
2024-12-01 21:29
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