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2013-12-04 00:14 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

神經性耳鳴的日常注意事項和輔助食物推薦是什么？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉大波主任醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

耳鼻咽喉科(睡眠學)

神經性耳鳴是一種常見的聽覺感知異常，患者常感覺耳邊有持續或間歇的響聲。在日常生活中，適當的注意事項和飲食調整有助于緩解癥狀。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.保持健康生活習慣：避免過度疲勞，保證充足的睡眠，減少壓力，這些都有助于減輕耳鳴。
2.合理飲食選擇：增加富含維生素B12的食物，如瘦肉和雞蛋，它們有助于神經系統健康。
3.攝入抗氧化食品：新鮮果蔬如藍莓、菠菜富含抗氧化物質，可減輕氧化應激，對改善耳鳴可能有益。
4.控制咖啡因和酒精：過量攝入可能導致耳鳴加重，適量飲用溫開水有利于保持耳部血液循環。
5.避免噪音暴露：長時間暴露于高分貝噪音會刺激耳蝸，加重耳鳴，因此應避免或使用耳塞保護。
神經性耳鳴的管理需要綜合考慮生活方式和飲食習慣的調整。同時，定期就醫評估，配合專業治療方案，才能更有效地管理和減輕耳鳴癥狀。請在醫生指導下進行上述建議，并密切關注任何變化。
2013-12-04 00:29

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