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腰椎間盤突出倒走有用嗎？

2013-12-04 00:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腰椎間盤突出

問題：

腰椎間盤突出倒走有用嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王華國副主任醫師

云浮市人民醫院

三級甲等

骨科

腰椎間盤突出采用倒走的方式有一定的輔助治療效果，有助于改善腰部肌肉力量，增強脊柱穩定性，緩解疼痛，促進血液循環，以及調整身體姿態，減少對腰椎的壓力。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.改善腰部肌肉力量：倒走可以鍛煉腰部深層肌肉，增加腰部力量，減輕腰椎負擔。
2.增強脊柱穩定性：通過改變行走方向，倒走有助于強化脊柱周圍肌肉，提高脊柱穩定性，減少腰椎間盤突出的風險。
3.緩解疼痛：倒走能分散腰部壓力，減輕神經根受壓，緩解腰椎間盤突出引起的疼痛。
4.促進血液循環：倒走時，下肢的血液循環得到改善，有助于營養物質的輸送和代謝廢物的排出，加速腰椎區域的修復。
5.調整身體姿態：倒走強制人體重心后移，有助于矯正不良姿勢，減少腰椎前凸，降低腰椎間盤壓力。
盡管倒走對于腰椎間盤突出有積極的輔助作用，但建議在專業指導下進行，結合其他治療措施，如物理治療、藥物治療等，以達到最佳療效。同時，保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，有助于預防腰椎間盤突出的發生和發展。
2013-12-04 00:56

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