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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宏 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
心內(nèi)科
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輕度近視有恢復正常的可能，可通過改善用眼習慣、眼部按摩、增加戶外活動、飲食調(diào)理、使用眼貼等方法來嘗試改善。 1.改善用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘左右，休息 10 分鐘，遠眺或閉目養(yǎng)神。讀書、寫字時保持正確的姿勢和距離。 2.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，可促進眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 3.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促使視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩近視進展。 4.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素、花青素的食物，如胡蘿卜、藍莓、菠菜、橙子等，為眼睛提供營養(yǎng)。 5.使用眼貼：選擇正規(guī)的緩解眼疲勞的眼貼，能在一定程度上放松眼部肌肉。 需要注意的是，每個人的情況不同，恢復效果也因人而異。如果近視度數(shù)持續(xù)加深或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2024-11-28 23:47
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
