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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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錢偉 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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經(jīng)常上網(wǎng)導(dǎo)致的近視可以通過養(yǎng)成良好用眼習慣、增加戶外活動、眼部按摩、飲食調(diào)整和佩戴合適眼鏡等方法來緩解。 1.養(yǎng)成良好用眼習慣：控制上網(wǎng)時間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，遠望或閉目休息。保持正確的坐姿和距離，光線要適中。 2.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，如散步、打球等，讓眼睛接觸自然光線。 3.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，促進眼部血液循環(huán)。 4.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等。 5.佩戴合適眼鏡：經(jīng)過專業(yè)驗光，佩戴度數(shù)準確的眼鏡，包括框架眼鏡或隱形眼鏡。 總之，緩解近視需要長期堅持上述方法，并定期進行視力檢查。如果近視度數(shù)不斷加深，應(yīng)及時就醫(yī)，采取更有效的治療措施。
2024-12-01 20:30
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
