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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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減肥期間可以吃月餅，但要注意適量，并綜合考慮月餅的種類、個人的減肥目標、身體狀況、日常飲食和運動量等。 1.月餅種類：不同種類的月餅熱量差異較大。傳統的雙黃蓮蓉月餅熱量較高，而冰皮月餅相對較低。 2.減肥目標：如果減肥目標較嚴格，應盡量少吃；若目標較寬松，可適當品嘗。 3.身體狀況：本身有糖尿病等基礎疾病的，要謹慎選擇低糖或無糖月餅。 4.日常飲食：當天其他飲食熱量較低時，可少量吃月餅。 5.運動量：增加運動量能消耗更多熱量，可適當放寬月餅的攝入量。 總之，減肥期間并非絕對不能吃月餅，關鍵在于合理規劃和控制。要根據自身實際情況，做出明智的選擇，避免因食用月餅而影響減肥計劃。
2024-12-01 19:55
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