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回答1
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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喝芹菜汁輔助減肥，需注意飲用時間、飲用量、搭配飲食、個人體質、制作方式等。 1.飲用時間：建議在飯前半小時左右飲用，可增加飽腹感，減少正餐攝入。 2.飲用量：每天不宜超過 500 毫升，過量可能引起腸胃不適。 3.搭配飲食：喝芹菜汁期間，要保持飲食均衡，多吃蔬菜水果，少吃高熱量、高脂肪食物。 4.個人體質：不同體質對芹菜汁的反應不同，如有過敏或腸胃敏感者應謹慎飲用。 5.制作方式：選擇新鮮芹菜洗凈榨汁，不要添加過多糖分。 總之，芹菜汁雖對減肥有一定幫助，但不能單純依靠它來減肥，還需結合健康的生活方式，如適量運動、規律作息等。如果在飲用過程中出現不適，應及時停止并咨詢醫生。
2024-12-02 07:34
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