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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙毅濤 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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兒童晚餐應營養均衡，包括主食、蛋白質、蔬菜、水果和適量脂肪。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-04 12:57
1.主食選擇：如米飯、面條、饅頭等，提供能量。
2.蛋白質來源：可選擇魚肉、雞肉、豆腐、雞蛋等，幫助生長發育。
3.蔬菜搭配：如西蘭花、胡蘿卜、青菜等，富含維生素和膳食纖維。
4.水果補充：像蘋果、香蕉、橙子等，提供維生素和礦物質。
5.脂肪攝入：適量的植物油，如橄欖油、玉米油。
合理搭配兒童晚餐，有助于孩子健康成長。
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