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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙樂翠 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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喝蜂蜜的時間和其對減肥的作用受多種因素影響，包括個人體質、飲用目的、蜂蜜種類、搭配食物以及生活習慣等。 1. 個人體質：不同人的身體對蜂蜜的吸收和反應有所不同。體質偏熱的人，早上空腹喝蜂蜜可能有助于清熱；體質偏寒的人，飯后喝更適宜。 2. 飲用目的：若為了潤腸通便，可在早上空腹喝；若為了安神助眠，睡前適量飲用較好。 3. 蜂蜜種類：不同花蜜制成的蜂蜜功效略有差異。比如槐花蜜，性涼，適合燥熱體質；棗花蜜，性溫，適合虛寒體質。 4. 搭配食物：搭配檸檬片泡水，在飯后半小時喝，能促進消化；搭配牛奶，睡前喝，可改善睡眠。 5. 生活習慣：經常運動的人，運動后半小時喝蜂蜜能補充能量；日常飲食較油膩者，飯后喝有助于解膩。 總之，喝蜂蜜的最佳時間沒有絕對標準，應根據個人情況選擇。至于減肥，蜂蜜雖有一定輔助作用，但不能單純依靠喝蜂蜜來實現減肥，還需結合合理飲食和適量運動。
2024-11-29 00:22
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