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陽虛體質秋季飲食調理建議

2013-12-04 12:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：陽虛

問題：

陽虛體質秋季飲食調理建議

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

成永明主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

傳統療法中心

陽虛體質的人在秋季應注重溫補，以改善體內陽氣不足的情況。適宜選擇一些溫和的食物，同時避免食用寒涼之物，以免加重陽虛癥狀。建議在日常飲食中適當調整，配合生活方式改善整體健康。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.溫性食物：增加牛肉、羊肉、雞肉等溫性肉類的攝入，有助于補益陽氣。
2.補腎食材：食用核桃、板栗、黑豆等有益腎臟的食物，有助于固腎陽。
3.溫熱蔬菜：韭菜、大蒜、洋蔥等蔬菜，既可調味又可溫中散寒。
4.調理湯飲：喝一些紅棗、枸杞、桂圓等煮成的湯水，有助于補氣養血，提升體質。
5.控制寒涼：避免食用過多生冷食物，如冰淇淋、冷飲等，以免損傷陽氣。
陽虛體質者秋季要注意飲食調理，多吃溫補食物，少吃寒涼，同時保持規律作息，適度運動，以增強體質，抵御秋寒。如有不適，應及時就醫。
2013-12-04 13:10

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候。《素問·調經論篇》：“陽虛則外寒。”通常多指氣虛或命門火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。查看全文»

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