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湯宏 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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酒醉第二天，身體往往處于不適狀態，可通過飲食來緩解。此時適合吃一些清淡易消化、富含營養且能促進代謝的食物，如米粥、水果、酸奶、蔬菜湯、蜂蜜水等。 1.米粥：米粥屬于清淡易消化的食物，能減輕腸胃負擔，為身體提供一定的能量。 2.水果：例如香蕉、橙子，富含鉀元素，有助于補充因飲酒流失的電解質，緩解疲勞。 3.酸奶：含有益生菌，有助于調節腸道菌群，還能保護胃黏膜。 4.蔬菜湯：富含維生素和礦物質，能補充營養，促進身體恢復。 5.蜂蜜水：蜂蜜中的果糖有助于加速酒精代謝，緩解頭痛等癥狀。 總之，酒醉后的第二天飲食要以清淡、營養、易消化為主，幫助身體盡快恢復。但每個人的身體狀況不同，如果不適癥狀嚴重，應及時就醫。
2024-11-28 17:54
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