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回答1
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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枸杞是一種常見的滋補品，想要更好地獲取其營養，可以通過直接嚼服、泡水、煮粥、煲湯、入藥等方式。 1.直接嚼服：這是較為簡單直接的方式，能充分吸收枸杞中的營養成分。 2.泡水：用溫水沖泡，能讓其中的營養成分逐漸釋放到水中，方便飲用。 3.煮粥：在煮粥時加入適量枸杞，增加粥的營養價值。 4.煲湯：與排骨、雞肉等食材一同煲湯，營養豐富且美味。 5.入藥：遵循醫囑，與其他藥材搭配，發揮更好的藥效。 總之，無論選擇哪種方式食用枸杞，都應適量，不可過量食用。同時，購買枸杞時要選擇品質良好的產品。
2024-12-02 07:01
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