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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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每天吃一斤核桃有可能會長胖，這取決于多種因素，如核桃的熱量、個人的基礎代謝率、日常活動量、飲食習慣以及身體吸收能力等。 1. 核桃的熱量：核桃富含脂肪，每 100 克約有 600 多千卡的熱量，一斤核桃的熱量較高。 2. 基礎代謝率：每個人的基礎代謝率不同，代謝率低的人消耗能量少，更容易因攝入過多熱量而長胖。 3. 日常活動量：若日常活動量大，能消耗較多熱量，吃一斤核桃可能影響不大；反之則易長胖。 4. 飲食習慣：如果飲食整體熱量已較高，再加上一斤核桃，長胖風險增加。 5. 身體吸收能力：有些人對營養的吸收能力較強，吃一斤核桃可能會導致更多熱量儲存為脂肪。 總之，雖然核桃含有對身體有益的成分，但每天吃一斤核桃的量過大，容易導致熱量攝入超標，增加長胖的可能性。建議適量食用，保持均衡的飲食和適度的運動。
2024-12-01 21:13
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