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            喝酸奶是否會導致發胖?

            酸奶會不會發胖

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              張東升 醫師

              廣州市第一人民醫院

              三級甲等

              心血管內科

              喝酸奶是否會發胖,取決于多種因素,如攝入量、酸奶種類、個人體質、飲用時間以及整體飲食和運動情況等。 1.攝入量:若大量飲用酸奶,超過身體所需熱量,就可能導致發胖。 2.酸奶種類:添加大量糖分和果粒的酸奶,熱量較高,易發胖;而無糖、低糖且富含蛋白質的酸奶相對不易發胖。 3.個人體質:基礎代謝率低的人,即使少量喝酸奶也可能因熱量堆積而發胖;代謝率高的人則相對不易。 4.飲用時間:睡前喝酸奶且未消耗多余熱量,易發胖;飯后適量喝有助于消化,一般不易發胖。 5.整體飲食和運動:若飲食不均衡,缺乏運動,即使少量喝酸奶也可能發胖;反之,合理飲食并運動,喝酸奶一般不會發胖。 總之,酸奶本身并非必然導致發胖的食物,關鍵在于合理選擇和飲用,并結合健康的生活方式。

              2024-09-19 19:10
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            張新亮

            張新亮 / 副主任醫師

            擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結節、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結節、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統開刀及甲狀腺微波消融技術。

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            高偉

            高偉 / 主治醫師

            擅長:超聲醫學診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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            江勇

            江勇 / 主治醫師

            擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結節、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

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