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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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每天喝一杯紅糖水是否會發胖，取決于多個因素，如個體的基礎代謝率、整體飲食攝入、運動量、紅糖水的糖分含量以及身體的吸收情況等。 1. 基礎代謝率：每個人的基礎代謝率不同。代謝率高的人，可能較不容易因一杯紅糖水而發胖；代謝率低的，則發胖風險相對較高。 2. 整體飲食攝入：如果日常飲食已經攝入了較多熱量和糖分，再加上一杯紅糖水，就容易導致熱量過剩，增加發胖可能。 3. 運動量：運動量大的人能消耗更多熱量，即使每天喝一杯紅糖水，發胖幾率也較小；反之，運動量少則易發胖。 4. 紅糖水的糖分含量：不同制作方法和濃度的紅糖水，糖分含量有差異。糖分高的，發胖風險大。 5. 身體吸收情況：有些人對糖分的吸收和利用效率高，易儲存為脂肪；而有些人則能較好地代謝糖分。 總之，每天喝一杯紅糖水不一定會發胖，但要綜合考慮上述因素。如果擔心發胖，可適當減少其他糖分的攝入，增加運動量。同時，飲用紅糖水應適量，不要過度依賴。
2024-11-28 20:19
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