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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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喝牛奶助增高的時間選擇較為關(guān)鍵，一般來說，早餐時、睡前、運動后、下午加餐時以及兩餐之間飲用牛奶，對增高可能有一定幫助。 1. 早餐時：經(jīng)過一夜的睡眠，身體需要營養(yǎng)補充，此時喝牛奶能提供蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)，有助于一天的生長發(fā)育。 2. 睡前：睡眠中生長激素分泌旺盛，睡前喝牛奶既能補充營養(yǎng)，又能提高睡眠質(zhì)量，利于身體在睡眠中生長。 3. 運動后：運動后身體消耗能量，此時喝牛奶可快速補充蛋白質(zhì)和鈣，促進肌肉和骨骼的修復(fù)和生長。 4. 下午加餐時：下午容易感到饑餓和疲勞，喝牛奶能增加飽腹感，提供能量和營養(yǎng)。 5. 兩餐之間：避免空腹或飽腹時喝牛奶，兩餐之間飲用能較好地吸收牛奶中的營養(yǎng)成分。 需要注意的是，喝牛奶只是增高的一個方面，還需要保證充足的睡眠、合理的運動以及均衡的飲食等。同時，個體差異也會影響牛奶對增高的效果。
2024-11-29 01:55
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林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師
擅長：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。
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