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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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呂波 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
全科醫學科
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飲酒后從事運動并非明智選擇，原因涉及酒精代謝、心血管負擔、水分流失、受傷風險及運動表現下降等多重因素。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-12-04 18:28
1.酒精代謝干擾：運動加速血液循環，促使更多酒精被吸收，干擾正常代謝過程，可能引發不適。
2.增加心血管負擔：酒精和運動均提升心臟負荷，疊加效應可能導致心跳過速，對心臟健康不利。
3.加速水分流失：酒精具有利尿作用，運動又促進出汗，雙重作用下易致脫水。
4.提高受傷風險：酒精影響平衡感和反應速度，運動時更易摔倒或受傷。
5.運動表現下降：酒精抑制神經系統，影響肌肉協調，降低運動效率和力量輸出。
鑒于上述因素，建議飲酒后避免立即運動，待酒精充分代謝后再行鍛煉更為安全和健康。
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