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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李梅梅 主任醫師
江蘇省人民醫院
三級甲等
呼吸內科
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富含纖維素的食品有蔬菜、水果、谷物、豆類、堅果等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-05 08:36
1.蔬菜：如筍類、辣椒、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等。
2.水果：蘋果、香蕉、橙子、梨等。
3.谷物：全麥面包、燕麥片、糙米等。
4.豆類：豌豆、黑豆、紅豆等。
5.堅果：杏仁、核桃、腰果等。
合理攝入富含纖維素的食物，有助于維持身體健康。
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