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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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莊思齊 主任醫師
中山大學附屬第七醫院
三級甲等
兒科
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冬天喝酸奶，需考慮溫度、保存、飲用時間、個人體質及搭配食物等因素。飲用不當可能導致腸胃不適。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-05 09:14
1.溫度把控：可將酸奶放置常溫后再飲用，避免過涼刺激腸胃。
2.保存方式：未開封的酸奶應放置在冰箱冷藏，開封后盡快喝完。
3.飲用時間：建議在飯后半小時左右飲用，此時胃酸分泌減少。
4.個人體質：腸胃敏感者可少量多次飲用，觀察身體反應。
5.搭配食物：搭配面包、水果等，減輕酸奶對腸胃的刺激。
總之，冬天喝酸奶要注意方式方法，根據自身情況合理選擇，以充分獲取酸奶的營養，減少不適。
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