10個月大的嬰兒可以適量食用絲瓜。絲瓜富含水分、維生素和礦物質，是一種適合嬰幼兒的蔬菜，但需注意引入新食物的正確方式。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1. 引入原則：首次給嬰兒嘗試絲瓜時，應遵循單一食物引入法，少量試吃，觀察三天，以排除過敏反應。
2. 準備方式：絲瓜需烹煮至軟爛，避免嬰兒吞咽困難。可蒸煮后搗成泥或切小塊混入其他輔食中。
3. 營養價值：絲瓜含有維生素C和B族，有助于增強免疫力和神經發育；礦物質如鉀能維持電解質平衡。
4. 注意事項：絲瓜性寒，過量可能導致消化不良，故應控制攝入量，并結合其他營養豐富的食物搭配。
5. 水分補充：絲瓜含水量高，對于嬰兒的補水有一定幫助，尤其在炎熱季節。
總體來說，10個月大的嬰兒可以適當食用絲瓜，但要注意烹飪方式和引入新食物的規則。家長應密切觀察嬰兒的反應，若有任何不適，立即停止喂食并咨詢兒科醫生。同時，保持飲食多樣化，確保寶寶獲得全面營養。