腘窩活動時疼痛可能由多種原因引起，常見的有肌肉拉傷、腘窩囊腫、關節炎、腰椎間盤突出、深靜脈血栓等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.肌肉拉傷：運動過度或不當姿勢可能導致腘窩處肌肉拉傷，引起疼痛。治療以休息、冷敷、熱敷及物理治療為主。
2.腘窩囊腫：關節液在腘窩處形成囊腫，壓迫周圍組織產生疼痛。較小的囊腫可觀察，較大的需手術切除。
3.關節炎：如膝關節骨性關節炎，炎癥刺激可致疼痛。治療包括藥物（如塞來昔布、氨基葡萄糖）、物理治療等。
4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可能引起放射性的腘窩疼痛。治療有臥床休息、牽引、藥物（如甲鈷胺）等。
5.深靜脈血栓：血液在深靜脈內不正常凝結，阻塞血管，引發疼痛。需抗凝治療（如華法林），嚴重時手術取栓。
總之，腘窩活動時疼痛的原因較多，如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。