區(qū)分肌肉痛和神經(jīng)痛可從疼痛性質(zhì)、疼痛部位、誘發(fā)因素、伴隨癥狀及緩解方式等方面判斷。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.疼痛性質(zhì)：肌肉痛多為酸痛、脹痛；神經(jīng)痛常為刺痛、電擊樣痛。
2.疼痛部位：肌肉痛范圍較局限；神經(jīng)痛沿神經(jīng)分布區(qū)域。
3.誘發(fā)因素：肌肉痛常因肌肉過度使用；神經(jīng)痛可能因神經(jīng)受壓等。
4.伴隨癥狀：肌肉痛一般無麻木感；神經(jīng)痛常伴麻木、無力。
5.緩解方式：肌肉痛休息、熱敷可緩解；神經(jīng)痛需治療病因。
總之，通過綜合判斷上述方面，有助于區(qū)分肌肉痛和神經(jīng)痛，如有疑慮應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，可能是營養(yǎng)不良，比如蛋白質(zhì)缺乏等方面的問題。可以適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和微量元素調(diào)理看。