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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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吃黑棗對身體有一定好處，如能補充營養、促進消化、增強免疫力等，但食用不當也可能帶來一些問題。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2013-12-05 16:41
1.營養補充：富含維生素C、礦物質等，有助于維持身體正常生理功能。
2.促進消化：膳食纖維含量較高，可促進腸道蠕動，預防便秘。
3.益氣養血：對于氣血不足者有一定的調理作用。
4.安神助眠：能在一定程度上緩解緊張情緒，改善睡眠質量。
5.食用注意：不宜過量食用，以免引起胃腸不適。胃腸功能較弱者應適量食用。
總之，適量食用黑棗有益健康，但要根據個人體質和身體狀況合理選擇。
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