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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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月經期間通常是可以吃魚和冬瓜的。魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸等營養成分，有助于身體恢復。冬瓜具有清熱利尿等作用，對身體一般無不良影響。但要注意飲食均衡，避免過量食用。 1. 營養成分：魚中的蛋白質能補充經期身體所需能量，不飽和脂肪酸對心血管有益。 2. 食用好處：適量吃魚可增強免疫力，促進身體代謝。冬瓜能幫助排出體內多余水分。 3. 注意事項：魚要新鮮衛生，烹飪方式宜清淡。冬瓜不宜過量食用，以免引起胃腸不適。 4. 個體差異：部分女性可能對魚或冬瓜過敏，如有過敏史應謹慎食用。 5. 飲食搭配：經期飲食應多樣化，搭配蔬菜、水果、谷物等，保證營養均衡。 總之，月經期間在飲食上無需過度緊張，只要保持均衡、適量、衛生，吃魚和冬瓜一般是沒問題的。但如果食用后出現不適，應及時就醫。
2024-12-02 04:08
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