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回答1
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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孕婦懷孕 28 周，應重點補充蛋白質、鈣、鐵、維生素 D、膳食纖維等營養。 1.蛋白質：有助于胎兒生長和孕婦自身組織修復。可從瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物中獲取。 2.鈣：對胎兒骨骼發育至關重要。牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等是良好的鈣源。 3.鐵：預防孕婦貧血，保障胎兒氧氣供應。動物肝臟、紅肉、菠菜等富含鐵。 4.維生素 D：促進鈣吸收。適當曬太陽，食用蛋黃、魚肝油可補充。 5.膳食纖維：預防便秘。全谷物、蔬菜、水果等富含膳食纖維。 總之，孕婦在孕 28 周要注意飲食均衡，多樣化攝入各類營養，以滿足自身和胎兒的需求。
2024-09-19 21:49
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