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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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孕婦一般可以食用眉豆、赤小豆、扁豆和花生，但要注意適量。這幾種食物都有一定的營養價值，不過孕婦的體質特殊，食用時也有一些需要注意的地方。 1.眉豆：富含蛋白質、維生素和礦物質，有助于孕婦補充營養。但要注意煮熟煮透，避免引起消化不良。 2.赤小豆：有利水消腫、解毒排膿的作用。孕婦適量食用可幫助緩解水腫，但過量可能導致尿頻。 3.扁豆：含有多種維生素和膳食纖維，能促進腸道蠕動。但未熟透的扁豆可能有毒素，一定要烹飪至完全熟透。 4.花生：富含蛋白質、脂肪、維生素等營養成分，對孕婦和胎兒有益。但花生脂肪含量較高，過量食用可能導致體重增加。 5.總體原則：孕婦食用這些食物時，要注意飲食的均衡和多樣性，不要單一過量食用某一種。同時，要關注自身的身體反應，如有不適，應及時就醫。 總之，孕婦在孕期可以適當食用眉豆、赤小豆、扁豆和花生，但要注意食用方式和量，以保障自身和胎兒的健康。
2024-11-29 06:29
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