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            哪些食物的含鐵量較為豐富

            哪種食物含鐵多

            • 回答1

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              肖寧 主治醫(yī)師

              廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              泌尿外科

              含鐵量較多的食物包括動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、紅肉、豆類、綠葉蔬菜等。 1.動(dòng)物肝臟:如豬肝、雞肝等,富含易于吸收的血紅素鐵。 2.動(dòng)物血:像鴨血、豬血,鐵含量豐富,且吸收利用率高。 3.紅肉:例如牛肉、羊肉,其中的鐵含量較為可觀。 4.豆類:如黑豆、紅豆,是植物性食物中含鐵較多的。 5.綠葉蔬菜:菠菜、莧菜等,也能提供一定量的鐵。 在日常飲食中,應(yīng)注意食物的多樣化搭配,以保證攝入足夠的鐵元素,預(yù)防缺鐵性貧血。但如果已經(jīng)出現(xiàn)缺鐵癥狀,僅依靠食物補(bǔ)充可能不夠,需及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施。

              2024-11-28 22:22
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            劉和平

            劉和平 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動(dòng)脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

            預(yù)約掛號(hào)
            李勇

            李勇 / 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴(kuò)張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨(dú)到見(jiàn)解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹(shù)。

            預(yù)約掛號(hào)
            李邦良

            李邦良 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

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