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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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月經大出血后，可通過飲食補充營養，如攝入富含蛋白質、鐵、維生素等的食物，還可適當食用一些具有補血作用的中藥材。包括瘦肉、菠菜、紅棗、桂圓、當歸等。 1. 蛋白質類：瘦肉、魚類、蛋類等富含優質蛋白質，有助于身體恢復和提高免疫力。 2. 含鐵食物：菠菜、動物肝臟、鴨血等，鐵是合成血紅蛋白的重要原料，能改善貧血。 3. 維生素豐富的食物：新鮮的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西蘭花等，可促進鐵的吸收。 4. 補血的中藥材：當歸能補血活血；桂圓有益氣補血的作用；紅棗能補中益氣、養血安神。 5. 其他：還可食用一些豆制品，如豆腐、豆漿，含有植物雌激素，對調節內分泌有一定幫助。 月經大出血后，飲食調理很重要，但也要注意休息，避免勞累。如果出血情況嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2024-11-28 19:13
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