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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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孕婦適合吃的堅果有核桃、腰果、杏仁、花生、松子等。 1.核桃：富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素 E 等營養成分，有助于胎兒大腦發育。 2.腰果：含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，能為孕婦提供能量和營養。 3.杏仁：含有蛋白質、膳食纖維、維生素 B 族等，對孕婦和胎兒的健康有益。 4.花生：富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素 B 等，有增強免疫力的作用。 5.松子：含有多種維生素和礦物質，如維生素 E、鐵、鋅等，能補充孕婦所需營養。 孕婦食用堅果時要注意適量，同時要選擇品質好、無添加劑的堅果。如果對堅果過敏，應避免食用。
2024-09-19 21:18
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