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糖尿病人使用跑步機鍛煉可行嗎

2024-12-01 14:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

糖尿病人用跑步機好嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張東升醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

心血管內(nèi)科

糖尿病人使用跑步機鍛煉是可行的，但需要綜合考慮血糖控制情況、身體狀況、運動強度、運動時間和運動頻率等。 1. 血糖控制情況：若血糖過高或過低，不宜馬上使用跑步機鍛煉。血糖穩(wěn)定時，適當運動有益。 2. 身體狀況：無嚴重并發(fā)癥，如糖尿病足、視網(wǎng)膜病變等，可在醫(yī)生指導下使用跑步機。 3. 運動強度：應(yīng)循序漸進，開始時選擇低強度，避免過度疲勞。 4. 運動時間：每次 20 - 30 分鐘為宜，避免過長引起血糖波動。 5. 運動頻率：每周 3 - 5 次較為合適。總之，糖尿病人使用跑步機鍛煉有一定好處，但一定要在醫(yī)生的建議下，根據(jù)自身情況制定合理的運動計劃，同時注意監(jiān)測血糖，防止意外發(fā)生。運動過程中如有不適，應(yīng)立即停止。
2024-12-02 00:38

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