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回答1
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何興祥 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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便秘是一種常見的消化系統問題，可通過飲食調節改善。適合便秘患者吃的蔬菜包括富含膳食纖維的、水分充足的、具有潤腸作用的、能促進腸道蠕動的、有助消化的等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-06 19:40
1.富含膳食纖維：如芹菜，其豐富的膳食纖維能增加糞便體積，促進腸道蠕動，減少便秘發生。
2.水分充足：像白菜，水分含量高，可使糞便變軟，易于排出。
3.具有潤腸作用：菠菜含有一定油脂成分，能潤滑腸道，緩解便秘。
4.促進腸道蠕動：韭菜富含的纖維素能刺激腸道，增強腸道蠕動功能。
5.有助消化：蘿卜含有消化酶，有助于食物消化，減少食物在腸道內停留時間。
總之，便秘患者通過多吃上述蔬菜，并保持良好的生活習慣，如適量運動、定時排便等，有助于改善便秘癥狀。但如果便秘嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
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就醫問藥
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