慢性胃炎的調理需綜合多方面，包括飲食調整、生活習慣改善、情緒管理、藥物治療及定期復查等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.飲食調整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。多吃易消化、富含營養的食物，如小米粥、南瓜等。
2.生活習慣改善：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙戒酒，減少對胃黏膜的刺激。
3.情緒管理：保持良好心態，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。
4.藥物治療：遵醫囑服用保護胃黏膜的藥物，如硫糖鋁、枸櫞酸鉍鉀等；抑制胃酸分泌的藥物，如奧美拉唑、蘭索拉唑等；促進胃腸動力的藥物，如多潘立酮、莫沙必利等。
5.定期復查：按照醫生建議定期進行胃鏡等檢查，了解病情變化。
總之，慢性胃炎的調理是一個長期的過程，需要患者在日常生活中多加注意，遵循醫囑，積極配合治療，才能有效控制病情，提高生活質量。