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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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富含維生素 C 的水果有很多，如鮮棗、草莓、橙子、檸檬、獼猴桃等。 1. 鮮棗：鮮棗中的維生素 C 含量非常高，每 100 克鮮棗中的維生素 C 含量可達數百毫克。 2. 草莓：草莓不僅味道鮮美，其維生素 C 含量也較為豐富，對人體健康有益。 3. 橙子：橙子是常見的水果之一，富含維生素 C，能增強免疫力。 4. 檸檬：檸檬中的維生素 C 有助于促進膠原蛋白的合成，還具有抗氧化作用。 5. 獼猴桃：獼猴桃素有“維生素 C 之王”的美譽，能滿足人體對維生素 C 的需求。 在日常生活中，可以適當多食用這些富含維生素 C 的水果，以補充身體所需的營養(yǎng)物質，維持身體健康。但需要注意的是，水果的攝入量也要適度，以免引起胃腸不適等問題。
2024-12-02 03:55
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