做飯時腳后跟痛一周，常見原因有跟骨骨刺、跟腱炎、足底筋膜炎、脂肪墊炎、腰椎間盤突出癥等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.跟骨骨刺：是由于跟骨長期受到壓力和磨損，導致局部骨質增生形成骨刺。治療上可使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩解疼痛，也可通過熱敷、按摩等物理療法改善。
2.跟腱炎：多因過度運動、外傷等引起跟腱的無菌性炎癥?？煽诜p氯芬酸鈉，同時注意休息，避免劇烈運動。
3.足底筋膜炎：長時間站立、行走等可引發，常表現為足跟疼痛。治療可選擇塞來昔布，配合足底拉伸訓練。
4.脂肪墊炎：足跟脂肪墊受損產生炎癥?？捎妹缆逦艨迪字雇?，日常選擇合適的鞋子。
5.腰椎間盤突出癥：當突出的椎間盤壓迫神經時，可能引起腳后跟痛。治療包括甲鈷胺營養神經，嚴重時可能需要手術。
腳后跟痛的原因較多，如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。