以下這些穴位通過(guò)舒筋活血可幫助緩解腳腫，如涌泉穴、太沖穴、足三里穴、陰陵泉穴、解溪穴等。 1.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾時(shí)足心最凹陷中。刺激該穴位能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腳部腫脹。 2.太沖穴：在足背，第 1、2 跖骨間，跖骨底結(jié)合部前方凹陷中。按摩太沖穴有疏調(diào)肝經(jīng)氣血的作用，利于改善腳腫。 3.足三里穴：位于小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸。此穴位能調(diào)節(jié)脾胃、補(bǔ)中益氣，從而促進(jìn)氣血運(yùn)行，減輕腳腫。 4.陰陵泉穴：在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中。按揉陰陵泉穴可健脾利濕，有助于消除腳部水腫。 5.解溪穴：在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中。刺激解溪穴能清胃熱、化痰濁，對(duì)緩解腳腫有一定效果。 需要注意的是，穴位按摩只能作為輔助治療手段，如果腳腫癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。