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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張東升 醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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七個月的孕婦需要注重補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素 D、膳食纖維等營養(yǎng)，以滿足自身和胎兒的需求。 1.蛋白質(zhì)：有助于胎兒生長和孕婦身體組織修復(fù)。可從瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物中獲取。 2.鈣：對胎兒骨骼發(fā)育很重要。多喝牛奶、吃豆制品、綠葉蔬菜等。 3.鐵：預(yù)防孕婦貧血。動物肝臟、紅肉、菠菜等是良好來源。 4.維生素 D：促進(jìn)鈣的吸收。適當(dāng)曬太陽，食用富含維生素 D 的食物，如蛋黃、魚肝油。 5.膳食纖維：預(yù)防便秘。多吃粗糧、蔬菜和水果。 總之，孕婦的營養(yǎng)補(bǔ)充要均衡，多樣化飲食。同時，定期產(chǎn)檢，根據(jù)自身情況在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有針對性的補(bǔ)充。
2024-09-20 04:57
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